“接着再说卧虎功，练习卧虎功需要有人从旁辅助。锻炼之人以俯卧撑的姿势趴好，然后双臂弯曲，双掌虎口相对，间隔一只手掌宽的距离，双腿稍稍弯曲，膝盖不能碰地，同时腰部挺直。”
第253章 离别的时刻(2/2)
行闪躲就可以了。日后再逐个增加铁锤的数量，直到增加至十二个为止。闪战法锻炼的主要是蹿跳蹦纵，并非是站在原地进行小幅度的闪避。”
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