第二天清早上，陈峰上。
看着弟子一排排的站开，陈峰欣慰的笑了。
陈峰装模作样咳了一声，整了整理衣袍说道：“现在我教大家宗门独有的广播体操，大家都跟我一起做。”
萧炎等人愣了，广播体操是什么东西，既然宗主要我们一起做，那我们就做吧。
陈峰的声音传来：
第一节：伸张运动
一二三四五六七八，二二三四五六七八
......
第二节：扩胸运动
不愧是系统改良的玄级极品武技，果然不同凡响，陈峰做起来都感觉有点吃力，要不是昨天突破到金丹境，恐怕现在都已经趴下来了。
一直到最后一节，陈峰都沉进广播体操中，一套体操下来，陈峰感觉身体素质有了明显的提高，体魄也在增强，效果还是非常明显的，以后每天早上都要做一套。
陈峰看着台下的弟子，啥情况，怎么一群群的趴在地上，一套广播体操有这么难吗。陈峰显然忘记自己做的时候有多么吃力。
陆雪琪还勉勉强强可以站立，萧炎之前虽然一直停留在炼体三重，但也在锻炼肉身，所以身体素质还是非常的高，但此时也是坐在了地上。更不用说其他人，就连苏玉等女生现在也毫无形象的躺在地上。
陈峰摸了摸鼻子，看来这些弟子的肉身还有待提高啊。
许久过后
弟子们陆陆续续的爬了起来。
苏玉、叶璇和张然三人是这些弟子中唯一的几个女生，额，当然还有自己这个大弟子陆雪琪了。
苏玉揉了揉肩膀说道：“宗主，你这个是什么体操，坐着能累死人，我现在全身都不能动了。”
叶璇和张然比苏玉稍微差点，此时还坐在地上，嚷嚷到：“是啊宗主，要不以后就不做了吧，我现在都起不来了。”
陆雪琪萧炎等人也眼巴巴的看着陈峰。
这广播体操有着良好的炼体功效，陈峰不可能会放弃。
陈峰说道：“修炼之路本是逆天而行，今日多流汗，往后少流血，你们在看看你们的肉身有没有增强。”
萧炎和柳琦两人听到陈峰的话，也看了看自身的状态，确实如陈峰所说增强了一点，果然宗主的一言一行都有着深意啊。
陆雪琪现在越来越感觉陈峰深不可测，就连普通的体操都有如此的炼体功效。
其他弟子也没有在嚷了，正如陈峰所说，修炼本事逆天而行，如果一点苦都吃不下，还不如回家种地算了。
陈峰也不多说；“大家休息一下，然后来大殿找我。”
...
陈峰坐在首座，看着柳琦他们七倒八歪的站着，顿时一顿好笑。
正色的说道：“现在我教你们玄天宗炼体功法-易经洗髓经。”
陆雪琪听到陈峰的话，吃了一惊：“难道这个圣级功法所有人都可以修炼？”
看来这个玄天宗和其他宗门不一样，是真的培养弟子，而不会藏着，圣级功法都可以随便修炼，足以见得陈峰的大度。
萧炎等人将易经洗髓经纷纷传阅，都大吃一惊，竟然是圣品功法，这简直是不敢想象。
玄天宗的弟子们看着陈峰，心中都很感动，宗主竟然如此大方，按照自己的资质以为能学到玄级功法就很厉害了，没想到圣品功法都能能学到，以后只有好好修炼好报答宗主了。
陈峰看着弟子一个个盘膝坐在地上修炼易经洗髓经，陈峰也没有离去，就坐在大殿为其护法。
萧炎此时也在修炼，但是经脉堵塞，修炼也极其困难，虽然易经洗髓经有伐毛洗髓的功效，但是想改变萧炎的经脉也不是一朝一夕的事情，陈峰看着储物空间中的洗髓丹，看来是时候交给萧炎了。
萧炎睁开眼看着陈峰，能感受到易经洗髓经给身体带来的变化，虽然将灵力循环一周天还是非常困难的，但是萧炎也不灰心，这圣品功法肯定能让自己修炼，一年不行那就两年，早晚有一天可以彻底打通经脉。
陈峰给了萧炎一个宽慰的眼神，准备接下来就将洗髓丹交给萧炎。
其他人也慢慢地醒了过来，资质不同，醒的时间也是不同，其中柳琦最快，苏玉，江辰，林狗蛋其次，其他人都差不多，陈峰相信易经洗髓经能让他们资质慢慢跟上来。
陈峰对着萧炎说道：“我之前说过为你疏通经脉，让你正常修炼，自然会说道做到。”
陈峰拿出了洗髓丹继续说道：“这是洗髓丹，等下你服用，配合易经洗髓经，一定要坚持住，疏通经脉是非常痛苦的事情，你若能坚持下来，我收你为亲传弟子。”
萧炎没有听说过洗髓丹但是陆雪琪听说过，洗髓丹乃是四品极品丹药，有伐毛洗髓功效，可以提升武者资质，陆雪琪都有点羡慕了，如果有这个洗髓丹和易经洗髓经或许真的可以帮助萧炎疏通经脉。
萧炎激动的接过洗髓丹，对着陈峰拜道：“我一定不会辜负宗主的希望。”
萧炎也不多说，盘膝坐下吞下洗髓丹，体内运转易经洗髓经。
陆雪琪等人也都看着萧炎，脸上都有慌张的表情，虽然只相处了一两天，但是也都有深厚的感情，自然希望萧炎能够洗髓成功。
四品的药力是十分巨大的，萧炎只能运转功法转化这股药力，不然身体都能被充爆炸，疏通经脉的过程也是十分剧痛，就犹如锥子在经脉中搅动，萧炎脸色狰狞无比，面部已经扭曲，身上全是汗水。萧炎此时承受着巨大的痛苦。