见他要坐下,谢流云忙上前扶着他,和他一起在院子中慢慢走着,嘱咐道:“剧烈活动之后,一定不能马上休息的。要不这肌肉立刻就会酸痛起来,要适当的活动着,肌肉的疲劳程度就会得到缓解,有助于恢复的。”
盛青峰边走着,边摇头感叹道:“这养生之道和体育锻炼还真不是一会事,这久不锻炼,今日乍一动,真是难受啊!”
见他要坐下,谢流云忙上前扶着他,和他一起在院子中慢慢走着,嘱咐道:“剧烈活动之后,一定不能马上休息的。要不这肌肉立刻就会酸痛起来,要适当的活动着,肌肉的疲劳程度就会得到缓解,有助于恢复的。”
盛青峰边走着,边摇头感叹道:“这养生之道和体育锻炼还真不是一会事,这久不锻炼,今日乍一动,真是难受啊!”